Zapewne niektórzy widzieli to zdjęcie na moim fanpage’u. Pochwalę Wam się jeszcze tutaj efektem ciężkiej pracy, którą wykonaliśmy wspólnie z mężem.

Można zmienić w swoim życiu wszystko, to nie jest trudne. I nie trzeba do tego wielkiej diety cud. Złotego środka należy szukać w motywacji i pragnieniu tej zmiany. Jeśli chcecie schudnąć to nie pytajcie gdzie chodzimy do dietetyka, ani co jemy. Pomocy udzieli Wam tak naprawdę każdy lekarz, a to od Was zależy czy się podejmiecie odchudzania i nie poddacie. Zrzucenie kilogramów to pierwszy z etapów – najłatwiejszy! Dzisiaj walczymy dalej, o to, żeby nasze dobre nawyki nie zniknęły. Wygraliśmy nie tylko to jak wyglądamy, ale to jak myślimy o jedzeniu. I przede wszystkim nauczyliśmy się jednego – jeść.

Tablice ją oprawić w ramkę i postawić na półce lub powiesić na ścianie. Ja swoją powieszę na tablicy magnetycznej, chociaż przy ilości grafik, które „wychodzą spod mojej myszki” powoli zaczynam mieć na niej coraz mniej miejsca.

Do pobrania czeka pdf, grafikę udostępniam oczywiście za free, w super wysokiej jakości do druku – przynajmniej w A4.

Uprzedzając zawsze padające pytanie – przygotowałam tablicę graficznie w Illustratorze. Jest to program firmy Adobe i jest płatny. Z darmowych programów do grafiki wektorowej istnieje Inkscape, zainteresowanych odsyłam po wiedzę do wujka Google